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SALVA TU VIDA, PRACTICA EJERCICIO

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Aunque no se baje de peso, el deporte mejora la salud de las personas obesas. Los beneficios del ejercicio van más allá de perder peso Una hora de ejercicio cinco días a la semana ,evitar la comida chatarra ,ayudan a mantener su peso estable Un estudio reciente subraya que la actividad física ofrece beneficios importantes de salud a las personas con sobrepeso u obesas, incluso si no bajan de peso. El estudio, de 334.000 europeos durante un periodo de 12 años, registró un número dos veces mayor de muertes debido a la falta de ejercicio que debido a la obesidad. Algunos doctores dicen que la industria de las dietas y la cultura popular exageran la pérdida de peso y subestiman los beneficios del ejercicio para las personas de cualquier peso. La publicidad de los gimnasios resalta cuerpos esbeltos. Muchas personas dejan de hacer ejercicio si no pierden peso. Bajar de peso puede ser crucial para la prevención, de algunas enfermedades
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